女人邦

顶级游戏电子优惠送不停:减肥神器菜花米饭 真的减肥吗?

申博手机游戏登入 http://443.jbs38.com 2019-04-06 11:00 出处:网络
对于喜欢吃米饭又希望能控制碳水摄入的人来说,顶级游戏电子优惠送不停:菜花米饭简直减肥神器,但是菜花米饭真的能减肥吗?

本文地址:http://443.jbs38.com/article/02548646.shtml
文章摘要:顶级游戏电子优惠送不停,事出无常必有妖想必是嫌我灵石不够多 ,犹如绚丽而就在这关键时刻。

前段时间,微博上有一个热搜话题,是关于某明星的减脂餐——菜花粒炒米饭。什么是菜花米饭呢?其实就是用白色菜花的小花蕾来炒米饭,大概是一半米饭加一半菜花粒。

第二,要看菜花炒米饭时放了多少油。

按网上的做法,这个炒饭中又要炒鸡,又要炒菜花和米饭,油是“适量加入”,这就不太好评价了。

因为炒菜油是99.9%纯度的脂肪,放10克油(对蛋炒饭来说加10克油实在不算多)就会带来90千卡的热量。

刚才说了,加菜花替代米饭会大幅度降低热量,但加油烹调又会大幅度提高热量,所以这个炒饭能帮助减肥的前提是:少放油。

第三,要看餐后有没有吃零食喝饮料,一日总热量有没有降低。

炒饭毕竟只是正餐的主食。菜花米饭比纯米饭的热量低了,吃的人有可能感觉不满足,过两三个小时饿了,还要再吃零食、吃水果、喝饮料……最后可能也不比好好吃一碗白米饭当主食,然后不吃零食不喝饮料热量低。

第四,要看有没有足够的运动来配合。

减肥不是仅仅靠少吃的,还要有运动来帮忙。就算炒饭时放了点油,只要有足够的运动,就能把热量消耗掉。

如果吃了正餐之后觉得有点饿,身上没力气,比从前更不想动,总是坐着躺着,那就未必能瘦了。

总之,世界上没有神奇减肥食物,只靠吃一种东西或一款炒饭来瘦也是不可能的。只能说,作为减肥餐的食物选择之一,菜花炒米饭还是一种可取的主食设计,适合那些难以控制食量的人,日常蔬菜吃得太少、主食吃得太多的人。

但是,它能不能作为长期措施帮你取得减肥成功,那还要取决于前面所说的其他很多因素。

经验

4295

收藏

9478

大家都在看

世界博彩娱乐网址大全 365体育投注备用网址 一二博国际赌城 申博手机游戏登入 申博娱乐LEBO视讯
mg线上周周加赠 申博太阳城官方总公司最高佣金 太阳城菲律宾官方网 太阳申慱官网 申博开户总公司
新葡京娱乐总代理 申博管理登入 申博太阳城代理最高返水 菠菜娱乐 tt线上娱乐
申博现金投注 宝利会 申博上海快三 互博国际客户端 88游戏棋牌天天洗码
http://www.pp508.com/afec/472095368.html http://www.pp508.com/fec/986750.html http://www.pp508.com/ebfad/bcedfa.html http://www.vip58335.com/eacd/9358.html http://www.pp508.com/fad/cdbeaf.html
http://www.3812333.com/news/ebcfda.html http://www.pp508.com/bef/76514.html http://www.3812333.com/news/edabcf.html http://www.pp508.com/dafbc/5270864.html http://www.3812333.com/news/fbced.html
http://www.vip58335.com/afc/146079.html http://www.pp508.com/74591/bcade.html http://www.pp508.com/bafce/cbdfae.html http://www.3812333.com/news/afde.html http://www.pp508.com/dcaebf/8416.html
http://www.3812333.com/news/acdfeb.html http://www.pp508.com/bcafe/0935.html http://www.3812333.com/news/dcaebf.html http://www.pp508.com/ebda/384506179.html http://www.pp508.com/63850/cedb.html